하수오의 효능과 부작용(feat. 먹는 방법)

하수오는 마디풀과의 덩굴성 여러해살이풀로.

 

우리나라 전역 산야에서 자생하며 중국에서도 약재로 많이 쓰이고 있다.

옛날 사람들은 이 식물 뿌리를 캐서 술을 담가 먹거나 가루 내어 먹기도 했다.

이름인 ‘하수오’는 어찌 하(何), 머리 수(首), 까마귀 오(烏) 자를 써서 ‘어찌 머리가 까마귀처럼 검은가’라는 뜻으로, 한자로 ‘새박뿌리’라고 부르기도 한다.

하수오는 예로부터 탈모나 흰머리 등 머리카락과 관련된 질환에 효과가 있다고 알려져있다.

동의보감에서는 '머리카락을 검게 하고 얼굴색을 좋아지게 하며 늙지 않게 한다'고 기록되어있을 정도이다.

 

쓴맛, 단맛 떪은맛을 함께 지니며 사상체질 성질은 약간 따뜻한 편으로 간장과 신장의 경락에 작용하고 적갈색 빛으로 겨울에도 죽지 않는다.

 

하수오의 효능

- 갱년기 증상 완화

여성호르몬 분비 촉진효과가 있어서 호르몬 불균형으로 인한 갱년기 증상완화에 도움

 

- 항산화 작용 및 혈관질환 예방

활성산소 제거능력이 뛰어나 노화방지에 탁월하다.

콜레스테롤 수치 낮춰주고 혈압낮춰줘서 고혈압, 동맥경화등 혈관질환 예방에 좋다.

 

- 면역력 강화 및 피로회복

항염증작용이 뛰어나고 혈액순환 개선시켜주어 면역력 향상에 도움

간기능 회복시키는데 도움이 되고 만성피로개선에 좋습니다.

 

- 관절염 예방

관절 통증 감소시키고 염증 억제하는데 도움이 되어 관절염 예방에 좋다.

 

- 피부미용 및 모발건강

멜라닌 색소 생성억제 시켜주고 콜라겐 합성촉진시켜서 피부탄력 유지되고 주름예방된다.

근강화 시키고 두피혈액순환 원활하게 하여 탈모예방에 좋다. 

 

하수오의 부작용
일반적으로 특별한 부작용은 없지만 체질에 따라서 두통, 설사, 복통, 구토 같은 소화기계 이상반응이 나타날 수 있다.

장기간 복용시 신장장애 유발될 수 있으니 주의해야 한다.

또한 자궁수축 일으킬 수 있으므로 임산부는 섭취하면 안됩니다.