반응형

노화방지 2

하수오의 효능과 부작용(feat. 먹는 방법)

하수오는 마디풀과의 덩굴성 여러해살이풀로. 우리나라 전역 산야에서 자생하며 중국에서도 약재로 많이 쓰이고 있다. 옛날 사람들은 이 식물 뿌리를 캐서 술을 담가 먹거나 가루 내어 먹기도 했다. 이름인 ‘하수오’는 어찌 하(何), 머리 수(首), 까마귀 오(烏) 자를 써서 ‘어찌 머리가 까마귀처럼 검은가’라는 뜻으로, 한자로 ‘새박뿌리’라고 부르기도 한다. 하수오는 예로부터 탈모나 흰머리 등 머리카락과 관련된 질환에 효과가 있다고 알려져있다. 동의보감에서는 '머리카락을 검게 하고 얼굴색을 좋아지게 하며 늙지 않게 한다'고 기록되어있을 정도이다. 쓴맛, 단맛 떪은맛을 함께 지니며 사상체질 성질은 약간 따뜻한 편으로 간장과 신장의 경락에 작용하고 적갈색 빛으로 겨울에도 죽지 않는다. 하수오의 효능 - 갱년기 증..

구기자 효능과 부작용(feat. 먹는방법)

구기자는 가지과 낙엽관목의 열매이며 중국 동아시아 원산지로 아시아 전역에서 광범위하게 재배됩니다. 특히 구기자는 일부에서 '하수오' '인삼'과 함께 '3대 명약'으로 치기도 한다. 우리나라에서는 따뜻한 전남 진도, 충남 청양 등지에서 재배되고 있으며 진도 특산품인 '홍주'라는 술의 원료로 이용되기도 합니다. 서구에서는 구기자를 Goji Berrie(고지베리)라 불리고 있다. 항산화 작용을 하는 다양한 미네랄과 비타민 성분이 많이 포함되어 있습니다. 구기자는 사과보다 3배 반이나 높은 비타민 C를 함유하고 있어 저혈압에 좋으며, 쾌변을 도와주는 섬유질도 풍부하고 베타인이 풍부해 간에 지방이 축적되는 것을 예방해주는 것으로 알려져 있다. 구기자에는 루틴, 타닌,등 폴리페놀 류와 베타카로틴, 리코펜, 루테인 ..

반응형