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저칼로리 2

알룰로스 감미료에 대해(설탕대체재)

알룰로스는 1940년대 밀의 잎, 무화과, 건포도, 잭프루트, 킹위 등에서 처음 발견되었다. 설탕의 단맛의 70% 정도 이나 1g당 0.3kcal 초 저칼로리로써 체중감량을 위한 감미료로 대세이다. 그리고 인슐린 저항성 개선 및 항산화 작용, 혈당 조절 등의 효과가 있다. 알룰로스는 설탕의 70%정도의 단맛을 내고 특유의 맛이 아스파탐이나 사카린보다 더 설탕과 비슷하다. 알룰로스의 열량은 사람에게 약 0.2~0.4kcal/g으로 일반적인 탄수화물이 4kcal/g인 것에 비해서 매우 낮다. 당알코올인 에리스리톨과 유사하게 알룰로스는 거의 대사가 되지 않으며 대부분 변화 없이 배설된다. 알룰로스의 혈당 지수는 매우 낮거나 무시 할만하다. 알룰로스는 효소 α-글루코시다아제, α-아밀라아제, 말타아제 및 수크라..

무화과의 효능과 주의사항

무화과는 '꽃이 피지 않다는 이름이 붙은 과실'입니다. 제철은 8월 중순부터 11월초까지이며 100g당 43~54kcal 저칼로리입니다. 체내 혈당 유지 - 혈당치의 급격한 상승을 저지하고 콜레스테롤 수치의 증가를 막는 역할을 하는 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있습니다. 피부노화 개선 - 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 기미와 주근깨, 안색 개선에 좋으며 항산화작용이 높아, 세포의 노화를 방지합니다. 소화 개선 - 아밀라아제 성분이 많아 소화에 도움을 줍니다. 항산화 효과 - 피신 강력한 황산화성질로 안티에이징 기능이 있는 폴리페놀, 카로티노이드 등 우리의 몸에 좋은 성분이 들어있습니다. 구입 방법 무화과의 아래 갈라진 꽃술부분이 건조되지 않고 과실 부분이 전반적으로 적갈색으로 균일하게 내려온 ..

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