대마 종자유의 효능 및 먹는 방법 탄수화물 함량이 적고, 섬유질 함량이 많습니다. 100g당 열량은 약 553kcal이며, 탄수화물 함량은 8.67g으로 열량에 비해 매우 적다. 그리고 탄수화물 8.67g 중 4g은 건강한 섬유질 성분으로 되어 있다. 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 100g당 48.8g이 지방이며, 이중 약 75%가 리놀렌산 알파 리놀렌산 감마리놀렌산 등 고도불포화지방산이고, 약 11%는 단일불포화지방산입니다. 불포화지방산 함량은 코코넛유의 무려 70배에 달하고, 오메가 3 함량은 홍화씨 9.8배, 오메가 6함량은 올리브유 8.2배나 된다. 불포화지방산으로 오메가 성분이 있는데 오메가- 3는 체내 세포 구성 성분 및 호르의 재료, 항염증 혈전과 독소 축적 억제, 혈액순환에 도움을 준다...
